Фут-массаж – это эффективная техника, активирующая защитные силы организма, мобилизующая его скрытые резервы. Он показан даже здоровым людям, чтобы снять усталость и сделать суставы гибкими. После нескольких сеансов массирования стоп во всем теле ощущается необыкновенная легкость и прилив энергии. Когда-то техниками массирования владели избранные, а сейчас процедура проводится повсеместно.
Содержание
Суть и эффективность массажа
На стопе находятся десятки энергетических точек-каналов, напрямую связанных через нервные окончания с внутренними органами человека. Количество точек по разным подсчетам колеблется от 26 до нескольких сотен. От их «здоровья» напрямую зависит слаженная работа жизненно важных систем: желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, сердца, сосудов, органов слуха и зрения.
Воздействуя на эти точки, массажист стимулирует и тонизирует работу внутренних органов и организма в целом. Полноценный курс фут-массажа позволяет решить целый комплекс проблем: избавить от головных болей, восстановить нормальное пищеварение, устранить синдром уставших ног, когда их словно «выкручивает».
Массаж помогает:
- разогреть суставы, сделать их подвижнее;
- восстановить силы;
- избавить от отеков в ногах;
- наладить лимфоток;
- усилить кровообращение;
- вернуть стопам гладкость.
После первого сеанса сон становится крепким, а настроение – приподнятым. Полный курс дарит ощущение легкости, когда кажется, что ты скинул 5-10 кг лишнего веса. Иногда фут-массаж справляется даже с серьезными болезнями. В практике массажистов зафиксированы случаи, когда курс массирования помогал забеременеть, лечил простатит и импотенцию.
Спектр действия процедур очень широк – эффект отражается на всем теле, так что ее смело можно назвать универсальной техникой для общего оздоровления человека.
Когда появилясь методика
Техника массирования стоп – одна из древнейших. Она известна во всем мире несколько тысячелетий, и исследователи до сих пор не могут установить точную дату ее происхождения. Есть версия, что фут-массаж появился в Азии 3000 лет назад, но некоторые историки придерживаются иной точки зрения. Согласно их теории, первыми массировать стопы стали целители Древнего Египта. Египетские врачеватели именовали стопы не иначе как «врата в тайны организма» и верили: именно на этой части тела находятся все «ключи» к внутренним органам. Достаточно найти нужную точку и помассировать ее, чтобы изгнать болезнь из тела.
Процедура считалась привилегией знати: только богатые египтяне могли позволить себе массажиста, чтобы расслабить натруженные стопы и снять напряжение. Теорию косвенно подтверждают древние фрески. В гробнице придворного лекаря фараона из города Саккара (был основан 2500 до н.э) найдено изображение, где врач массирует больному стопы.
Однако информацию о фут-массаже можно найти в древнекитайских, индийских и тайских трактатах о медицине. В Таиланде он вообще возведен в культ: его активно практикуют, а сегодня появились целые школы по обучению искусству массирования, которые славятся на весь мир.
Кому рекомендована процедура
Фут-массаж входит в число востребованных услуг в массажных салонах, его популярность с каждым днем возрастает.
Показания для фут-массажа:
- головные боли разной природы;
- болезни конечностей: коленей, бедер, ног, лодыжек;
- задержка жидкости в организме;
- боли в суставах;
- болезни органов дыхания;
- расстройства желудочно-кишечного тракта;
- состояния стресса, усталости;
- болезни сердца, сосудов;
- нарушения кровяного давления (гипертония, гипотония);
- лишний вес;
- болезни мочеполовой системы.
Частые посетители массажных салонов — беременные женщины. Известно, что на поздних сроках беременности ноги сильно отекают, а от тяжести порой сильно болят. Массирование стоп снимает напряжение, облегчая вынашивание ребенка. Процедура показана даже маленьким детям для профилактики плоскостопия. Тем более, что юные пациенты охотно приходят на сеансы и терпеливо их переносят.
Как проводится массаж стоп
Перед началом сеанса ноги распаривают: кожа должна быть мягкой, восприимчивой к рукам мастера. Обычно для подготовки ног делают ванночки с ароматическими маслами лаванды, мяты, ромашки, розмарина. Главное, чтобы у пациента не было аллергической реакции на растения и травы.
После ванночки ступни растирают очищающими смесями-скрабами, делая кожу гладкой, чистой и эластичной. В положении лежа фут-массаж лучше не проводить. Поэтому пациент удобно размещается на диване с подлокотником, а ноги кладет на специальную подушку.
Сама процедура массажа состоит из чередований движений. Руки мастера поглаживают, растирают, сжимают, сгибают, надавливают и вытягивают стопы. Частью процедуры является точечный массаж стоп – проработка отдельных точек для «прицельного» воздействия на внутренние органы через нервные окончания.
Иногда процедура дополняется массированием мышц икр: получается комплексное воздействие практически на всю ногу. Любопытно, что в Таиланде кульминацией и завершением фут-массажа всегда становится массаж головы и рук (точно таких же принципов придерживаются и мастера вьетнамского массирования стоп). Финишный этап – релакс-компресс с успокаивающими, охлаждающими компонентами.
Тематический материал:
Фут-массаж переносится очень комфортно. Встречаются пациенты, которые боятся щекотки, но через два сеанса происходит привыкание, так что остается только получать удовольствие. При некоторых приемах – надавливании в области пятки, сгибании стопы – может быть больно. Хотя такую боль принято называть «сладкой»: она скорее приятна, чем мучительна.
Есть такой вид массирования стоп, как бамбуковый массаж. Мастер использует на сеансе деревянные бамбуковые палочки. Энергетика дерева приносит дополнительную пользу организму, восстанавливая душевное равновесие.
Возможные противопоказания
Фут-массаж не имеет возрастных ограничений, его в принципе запрещают крайне редко. Процедуру разрешено делать в период беременности, кормления ребенка, но с поправками: техники используются более мягкие, щадящие.
Причинами для запрета могут стать:
- новообразования на теле невыясненной этиологии;
- открытые раны, ссадины и ожоги на ступнях ног;
- крупные бородавки, герпесные высыпания;
- чесотка, дерматиты и прочие кожные болезни.
Других противопоказаний обычно нет. Массажист регулирует силу давления сам, подбирая интенсивность в зависимости от проблемы пациента.
Это интересно! Массажные салоны активно расширяют услуги, дополняя массирования стоп ванночками, компрессами, лечебными мазями, аппликациями. Такие процедуры часто носят заманчивые названия: «Голубая лагуна», «Тайское наслаждение». Цены на услуги демократичны – от 1500 рублей за сеанс.
Где обучают массажу
Лучшие школы по фут-массажу находятся в Таиланде. Там искусство массирования достигло совершенства, его передают желающим в легкой и доступной форме. Теоретические знания можно получить на специальных курсах, в том числе дистанционных мастер-классах, онлайн-уроках.
Однако для мастера крайне важна чувствительность рук, которую он приобретает только на практике. Опытные массажисты могут по болевым точкам определить патологии организма, поставить диагноз. Например, если при надавливании на центр пятки пациент ощущает сильную боль, есть основания предполагать сбой в репродуктивной системе, а неприятные ощущения в центре большого пальца ноги могут говорить о хронической заложенности носа.
Поэтому, выбирая мастера, следует узнать: где он проходил обучение, как долго практикует, каких результатов ему удалось достичь. Помните: одно неровное движение или чрезмерная сила давления может навредить организму.
Фут-массаж – очень перспективная техника оздоровления. Но для начала можно помочь себе легкими домашними сеансами самомассажа стоп, прогулками босиком по траве, песку, мокрой гальке. А еще лучше сочетать профессиональный массаж с ежедневным массированием стоп перед сном. Тогда ваш организм поблагодарит вас высоким тонусом и бодростью.
