Среди множества восточных оздоровительных практик тайский массаж ног пользуется сегодня особой популярностью. Проникнуть в его тайны непросто. Они открываются только тем, кто освоил азы философии буддизма, навыки йоги и традиционного массажа, тем, кто прошел длительное обучение в стенах тайских монастырей, куда до начала прошлого века не ступала нога европейца. Но даже непосвященный отметит необычайную технику исполнения, удивительную атмосферу и эффективность процедуры, направленной на восстановление тела, души и жизненной энергии человека.

Принцип воздействия

К ногам в тайской медицине особое, культовое отношение. Стопы считаются зеркальным отражением всего организма, ведь на их поверхности расположены более 70 тысяч рефлекторных точек и 5 энергетических каналов, лучами расходящиеся от пальцев. Кроме того, через каждую конечность проходят еще по шесть меридианов. Воздействуя на них особым образом, удается контролировать работу почек, селезенки, печени, желудка, мочевого и желчного пузыря.

Ноги, по убеждению тайских врачевателей, являются проводниками энергии, идущей от земли и регулирующей важнейшие процессы в теле человека. Негативные эмоции, которые мы испытываем время от времени, тяжелым грузом накапливаются в подошвах и икрах, блокируя жизненный поток. Разрушить преграду можно только особым массажем, сочетающим:

• классическое воздействие на все группы мышц;
• расслабляющие приемы;
• точечную проработку;
• ручное вытяжение;
• упражнения, заимствованные из йоги.

Мастер массажа умелыми движениями регулирует скорость тока лимфы, как бы промывая весь организм от шлаков, токсинов и продуктов распада. В результате такого комплексного воздействия удается:

1. Ускорить кровообращение.
2. Снять отеки конечностей.
3. Улучшить обменные процессы в тканях.
4. Повысить тонус мышечных волокон.
5. Купировать болевой синдром.
6. Оказать рефлекторное воздействие на работу внутренних органов.
7. Убрать лишние жировые отложения на бедрах.
8. Устранить целлюлит.

Массажист не просто прикасается к поверхности тела, он вкладывает в каждое движение мысль и интуицию, обменивается энергией с пациентом, отталкивается от его начального состояния, достигая ошеломительных результатов.

Интересно, что процедура принесет пользу и ребенку: правильно выбранные приемы эффективно исправляют осанку, ослабляют болезненные симптомы ДЦП, мягко корректируют работу пищеварительной, эндокринной, нервной и кровеносной системы.

Пользователи также интересуются:

• Тайский массаж ногами
• Как размять икры или массаж икроножных мышц
• Польза массажа ног
• Массаж коленного сустава

Будьте осторожны

У тайского массажа ног есть довольно внушительный список противопоказаний. Внимательно изучите их, прежде чем обратиться к мастеру. Откажитесь от процедуры, если вы страдаете от:

• варикоза;
• заболеваний сердца;
• онкологии;
• последствий переломов, растяжений, вывихов; 
• застоя лимфы;
• лихорадки;
• острых воспалительных и инфекционных заболеваний;
• свежих ран;
• высыпаний разной этиологии;
• диабета;

Не стоит проводить массаж после недавних операций, так как интенсивные приемы могут стать причиной расхождения швов и появления внутреннего кровотечения.

Способы воздействия

Так уж случилось, что за основу тайского ножного массажа взяты несколько отличающиеся друг от друга методик: индийская, китайская, бирманская. Может потому по сей день не существует жесткой единой схемы проведения этой процедуры. Семь основных школ массажа, существующих в Таиланде, предлагают свои варианты массирования ног, самые востребованные из которых  –  ручной и палочками.

Ручной

Проводится на полу, застеленном специальными матами. Чаще всего пациент даже не снимает одежду, но выбирает ту, которая не будет стеснять движений: лучше надеть легкие штаны и футболку. Массажисты (а в Таиланде это не только мужчины, но и хрупкие девушки) во время сеанса задействуют кисти рук, предплечья, локти, вес всего тела. Так удается успешно работать с пациентами любой комплекции.

Во время процедуры важно сосредоточиться на своих внутренних ощущениях, поэтому громкая музыка, сильные ароматы, яркие, отвлекающие детали интерьера будут лишними.

Сеансу предшествует доверительная беседа. Во время нее массажист пытается расположить к себе пациента и побольше узнать о состоянии его здоровья. После этого переходят непосредственно к манипуляциям:

• Разводят стопы лежащего на спине пациента в стороны, с нарастающим усилием давят на них, используя вес тела. 
• Медленно и размеренно прорабатывают рефлекторные точки стопы, усиливая воздействие на вдохе и ослабляя на выдохе.
• Обхватив пальцы ног ладонями, плавно наклоняют их в сторону туловища. 
• Пытаются прижать скрещенные ступни к полу весом тела. 
• Разведя ноги, попеременным продавливанием проходят по мышцам от носка до передней поверхности бедра. Коленный сустав массируют легкими круговыми движениями. 
• Обхватив голеностоп одной рукой, а другую оперев о переднюю поверхность бедра, выполняют вытягивание тканей, перенося вес тела на руки. 
• Одной рукой опираются на согнутую ногу пациента, другой – на выпрямленную. Мягкими амортизирующими движениями покачивают таз. 
• Выполняют растяжение согнутой конечности, рукой притягивая к себе голень, а ногой отталкивая внутреннюю поверхность бедра. Такое движение называется «езда на велосипеде». 
• Опирают голень пациента о колено мастера, фиксируя бедро и пятку. Разрабатывают тазобедренный сустав за счет наклонов тела массажиста. 
• Согнув ногу клиента, пытаются прикоснуться коленом к полу, скручивая туловище. 

Поглаживания, растирания, разминания, которые использует мастер, заимствованы из классической методики массажа, а растягивания, прогибы, скручивания являются аналогом асан из йоги. Такие движения раскрывают суставы, снимают зажимы, прочищают меридианы, позволяя жизненной энергии свободно циркулировать в теле пациента. Внешне простые, приемы таят в себе много подводных камней, поэтому выполнять их в домашних условиях самостоятельно не рекомендуется.

При помощи палочек

Использовать деревянные палочки для массажа ног тайские монахи начали еще 2000 лет назад. Этим они снимали нагрузку с рук и добивались более точной и глубокой проработки акупунктурных зон. Форма и качество инструмента постоянно совершенствовались. Сегодня массажисты пользуются палочками длиной около 15 сантиметров, сделанными из разных пород дерева: красного, мангового, тика или бука. Закругленные концы разного диаметра позволяют регулировать глубину и интенсивность воздействия на тело пациента.

Схема массажа очень проста:

• Сначала на ступни наносят базовое средство, предварительно добавив в него несколько капель ментолового или камфорного масла.
• Определяют расположение биологически активных точек. Массажист со стажем находит их с закрытыми глазами. Новичку придется ориентироваться по специально составленной топографической карте.
• При сильных болезненных ощущениях используют конец массажера большего диаметра. Плавным винтообразным движением надавливают на активную точку, а затем фиксируют нажатие в течение 1–3 минут.
• Для более интенсивного и глубокого воздействия используют тонкий конец палочки.

Такой массаж считается лечебным, так как с его помощью устраняют многие патологические состояния в теле человека и рефлекторно воздействуют на внутренние органы и системы. Но процедура полезна и совершенно здоровому человеку как хорошее спа-средство, снимающее усталость, восстанавливающее работоспособность, укрепляющее иммунную защиту, улучшающее и предупреждающее развитие различных заболеваний.

Массаж ног при беременности

Ожидание ребенка – счастливый период в жизни женщины. К сожалению, в это время из-за увеличившейся нагрузки очень страдают ноги будущей мамы. У нее появляются:

• боли;
• спазмы;
• отеки;
• тяжесть;
• усталость;
• варикозное расширение вен.

Чтобы избавиться от этих симптомов, необходимо:

1. Вывести лишнюю жидкость из организма.
2. Усилить кровообращение.
3. Активизировать ток лимфы.
4. Ускорить обменные процессы.
5. Улучшить общее самочувствие и настроение.

Это способен сделать тайский массаж ног, поэтому его рекомендуют при беременности, начиная с 16-й недели. Конечно, силовые приемы на скручивание, прогибы, растягивание будущей маме не подойдут. Массаж стоп также запрещен: воздействие на точки, связанные с работой репродуктивных органов, могут навредить развитию плода и даже спровоцировать прерывание беременности. А вот мягкое воздействие на щиколотки, икры, колени, бедра будет как раз кстати.

Где можно обучиться методике

Стать специалистом тайского массажа непросто. Эту технику не освоишь, посмотрев учебный фильм или полистав тематическую литературу. Перенять секреты искусства можно только у опытного мастера, истинного носителя культуры и философии Востока, получившего соответствующее образование.

Еще в начале прошлого века сделать это было практически невозможно: европейцев не посвящали в тонкости мастерства. Сегодня ситуация несколько изменилась. В Таиланде существуют две массажные школы, двери которых открыты для всех желающих. Самым популярным считается центр в храме Ват Пхо в Бангкоке.

Обучение здесь двухуровневое:

• Начальный курс, обучающий основам массажа, длится 5 дней и стоит 9000 бат.
• Продвинутый – оттачивает мастерство владения техникой. За него нужно заплатить около 19000 бат.

По результатам экзамена выдается сертификат, подтверждающий квалификацию и право заниматься тайским массажем. Интересно, что в Паттайе даже существует школа Thai Profi Massage School, подготовка специалистов в которой ведется полностью на русском языке.

Обучиться основам мастерства можно не выезжая из страны. Сегодня в городах России открыто много школ, где обучают приемам тайского массажа. Курс занятий стоит в среднем от 15000 рублей. Но чтобы не попасть на удочку мошенникам, при выборе учебного заведения необходимо обратить внимание на квалификацию и профессионализм преподавателя.

Цена процедуры

При формировании стоимости массажа ног по тайской методике учитывают несколько параметров:

• способ воздействия;
• длительность процедуры;
• состояние здоровья пациента;
• количество сеансов;
• профессионализм мастера.

В салонах Москвы и Санкт-Петербурга цены колеблются от 1500 до 6000 рублей за сеанс в зависимости от предлагаемой программы. Дешевле всего обойдется традиционная ручная методика воздействия. Самой дорогой процедурой считается массаж в четыре руки, выполняемый сразу двумя массажистами.

Не жалейте денег, подарите себе это неземное удовольствие. Один раз пройдя через процедуру, вы будете обращаться к ней снова и снова, чтобы поправить здоровье, немного расслабиться, привести мысли и нервы в порядок.