Миофасциальный массаж: принципы и польза
Выполнять миофасциальный массаж может только специалист, прошедший специальное обучение. Методика предусматривает проработку разных частей тела: шейно-воротниковой зоны, поясницы, конечностей, головы и лица.
Организм человека – совершенная саморегулирующаяся система. Но несмотря на это, он подвержен разным болезням, травмам, патологиям развития. Современная медицина предлагает много способов улучшить состояние здоровья. Наряду с хирургическим вмешательством, медикаментозной и физиотерапией обязательно назначают лечебный массаж – доступное и эффективное средство, которое, при отсутствии противопоказаний, помогает восстановить нормальную работу организма без каких-либо побочных действий.
Первые упоминания о целительных свойствах массажа обнаружены еще в древнеегипетских папирусах. Уже в то время привилегированные особы поправляли свое здоровье, растирая и разминая тело. Процедура оказалась настолько эффективной, что пережила века, мало изменившись. И сегодня лечебное массирование назначают взрослым и детям исключительно по медицинским показаниям, чтобы восстановить работу органов и систем при разных заболеваниях, патологиях развития или травмах. Прямым показанием к применению методики становятся:
Процедуру используют в спортивной медицине, косметологии, неврологии, хирургии, ортопедии, терапии. Некоторые виды лечебного массажа назначают даже новорожденным. Это лучший способ снять гипертонус мышц, укрепить позвоночник, предупредить неправильную постановку стопы, расслабить и успокоить нервную систему малыша.
Изучив историю болезни пациента, обследовав состояние его здоровья, расспросив об индивидуальных особенностях организма, врач принимает решение о назначении одного из видов лечебного массажа:
Основными зонами, с которыми работает массажист, считаются:
Для каждой зоны существует своя методика воздействия, ориентированная на специфику течения заболевания и индивидуальные особенности пациента.
Представители научной медицины давно занимаются исследованием процессов, происходящих в организме под воздействием лечебного массажа. Сегодня с полной уверенностью можно сказать, что изменения происходят на разных уровнях.
На поверхности нашей кожи расположены тысячи нервных окончаний. В результате механического раздражения они посылают чувствительные импульсы в головной мозг. А тот в свою очередь отправляет ответные команды во все части тела, регулируя функции расположенных там органов и систем.
Массажные приемы стимулируют выработку активных веществ: гормонов, гистамина, эндорфинов, энзимов, ацетилхолина. Попадая в кровь, они разносятся по всему организму, участвуя в жизненно важных процессах, оказывая сосудорасширяющее, обезболивающее действие, облегчая передачу нервных импульсов. Меняется даже состав крови: после сеанса наблюдается резкое увеличение количества лейкоцитов, эритроцитов и повышение уровня гемоглобина.
На прикосновения рук массажиста реагируют ткани и структуры, расположенные в месте непосредственного воздействия:
Исследования показали, что лечебные методики массажа позволяют восстановить нарушенные болезнью рефлексы, увеличить чувствительность и проводимость тканей, снизить нервную возбудимость, повысить тонус организма в целом.
Этот вид процедур назначается, когда у человека уже есть проблемы со здоровьем. Чтобы не усугубить состояние, начинать сеанс можно, только полностью исключив противопоказания. Их у лечебной методики гораздо больше, чем у других разновидностей массажа.
Речь идет о:
Важно помнить, что некоторые участки на теле человека нельзя массировать ни при каких обстоятельствах. Это пах, зона подмышек, подколенная ямка, верхняя часть внутренней поверхности бедра, область почек у детей. Причина запрета – близость жизненно важных органов, скопление лимфоузлов, нервных окончаний или крупных кровеносных сосудов. Особую осторожность проявляют, массируя живот или молочные железы, даже если есть прямые показания к проведению процедуры.
Назначая лекарственные препараты, врач обязательно ориентируется на индивидуальные особенности пациента: его диагноз, специфику течения заболевания, возраст. Так и с лечебным массажем: из множества видов выбирают тот, приемы которого будут адекватны состоянию больного и помогут ему выздороветь.
Эта древняя техника считается универсальной, так как помогает при целом ряде заболеваний нервной, опорно-двигательной, пищеварительной, дыхательной систем. Ее используют в период восстановления после инсультов, инфарктов, хирургических вмешательств, травм и переломов. Методика предусматривает прямое, не рефлекторное воздействие на ткани и структуры массируемой области. Причем процедура может быть:
В основе классической методики лечебного массажа лежат традиционные базовые приемы, но их подбор, интенсивность и длительность воздействия полностью зависит от диагноза пациента.
Сеансы лечебного массажа предназначены для детей старше трех месяцев. В самом раннем периоде, когда ребенок только адаптируется к жизни в новых условиях вне материнского организма, процедура помогает бороться с:
Полезным «побочным действием» массажа становится укрепление мышечного корсета, связок, увеличение подвижности суставов, корректное формирование позвоночного столба, активное стимулирование отделов головного мозга, что способствует правильному росту и развитию ребенка.
Показаниями к проведению лечебной процедуры в детском возрасте становятся такие врожденные и приобретенные заболевания, как:
Проводит лечебный сеанс врач. Чаще всего воздействие на проблемную часть тела совмещают с общим массажем и специальной физкультурой. Причем используют базовые приемы, интенсивность которых регулируется в зависимости от возраста и состояния здоровья ребенка.
Научные исследования доказали, что проблемы с внутренними органами отражаются на состоянии соединительной ткани в зонах общей иннервации. Здесь появляются очаги излишнего напряжения, болезненные, плотные, отечные.
Наладить работу рефлекторных органов можно, восстановив соединительнотканную структуру. Это делают с помощью массажа, поглаживая зону уплотнения с некоторым смещением кожи относительно мышц, сухожилий и костей.
Созданное натяжение провоцирует прилив крови, улучшение обменных процессов. 20-минутная процедура довольно болезненна, но эффективна.
Особенно хороших результатов можно достичь при лечении:
Благотворное действие процедура оказывает при заболеваниях пищеварительного тракта, печени, желчного пузыря, почек и сосудов. Более подробно в статье: «Соединительнотканный массаж».
Пока плод находится в утробе матери, у него уже формируется нервная система. Чувствительные волокна связывают каждый сегмент спинного мозга с каким-либо внутренним органом, кожей и соединительной тканью. Так как эмбрион увеличивается в размерах, зоны с общей иннервацией отдаляются друг от друга, но связь при этом не нарушается.
Заболевание любого внутреннего органа становится причиной физиологических и структурных изменений в рефлекторной зоне. Они проявляются в виде уплотнения мышечных волокон, неприятных ощущений при надавливании на надкостницу, изменения рельефа, цвета или температуры кожи. К примеру, у человека, страдающего от болезней печени, спазмирует и становится особенно чувствительной трапециевидная мышца.
Устранить проблему со здоровьем можно, сняв напряжение в соответствующем сегменте. Этого добиваются классическими и специфическими приемами. Их подбирает врач индивидуально для каждого пациента. Подробно в статье: «Сегментарный массаж».
Воздействие происходит строго по массажным линиям и в соответствии с расположением энергетических меридианов.
Китайская методика, появившаяся много веков назад, предусматривает воздействие на биологически активные точки, расположенные по всему телу человека. Эти болезненные участки с повышенной температурой и низким электрическим сопротивлением, по утверждению восточных врачевателей, есть не что иное, как выход на поверхность кожи каналов, по которым движется несущая жизнь энергия Ци. Мастера высокого класса находят их на теле пациента по памяти или пользуются специальным топографическим атласом. Стимулируя БАТ иголками или простыми надавливаниями пальцем, мы прочищаем меридианы, посылая сильный оздоровительный импульс к рефлекторным органам, устраняем боль, повышаем или снижаем тонус мышечных волокон.
При определенной технике воздействия можно расслабить тело, успокоить нервную систему, или, наоборот, активизировать все физиологические процессы.
При некоторых заболеваниях внутренних органов нарушается кровообращение и чувствительность нервных волокон в тканях и структурах рефлекторных зон. Особенно часто страдает надкостница: в результате некоторые ее участки изменяются, образуя уплотнения и отзываясь резкой болью на надавливание.
Периостальный массаж – один из видов точечной методики, предназначенный устранить патологические изменения надкостницы. Воздействие на каждую точку осуществляется по следующей схеме:
Массирование каждой зоны должно длиться не более двух минут, иначе можно только усугубить проблему.
Пользователи также ищут:
Практически каждая из лечебных методик предполагает несколько обязательных этапов:
Массажные приемы могут отличаться, но практически всегда с лечебной целью используют традиционные манипуляции:
Не стоит ждать от целебной процедуры мгновенного результата. Чтобы произошли положительные изменения, потребуется несколько курсов из 10–15 сеансов. Врач определяет их количество для каждого пациента.
Сегодня обучиться основам лечебного массажа или повысить свою квалификацию может каждый. Для этого не обязательно оканчивать медицинское учебное заведение или посещать дорогие курсы. К услугам начинающих массажистов разнообразные пособия, считающиеся классикой учебной литературы.
Особенно востребованы следующие издания:
Достойной альтернативой печатным изданиям станут уроки, посвященные авторской методике Александра Корпачева или Дмитрия Сандакова
.
Цена процедуры зависит от вида методики, квалификации специалиста, уровня медицинского центра, наличия сопутствующих дополнительных услуг.
Многие клиники предлагают выезд специалиста на дом, но нужно помнить, что такая услуга обойдется намного дороже.
Не зря в древности массаж считали даром богов и наделяли его необычайной магической силой. Ведь уже много сотен лет эта процедура творит чудеса, даря людям исцеление, здоровье, надежду и счастье полноценной жизни.
Выполнять миофасциальный массаж может только специалист, прошедший специальное обучение. Методика предусматривает проработку разных частей тела: шейно-воротниковой зоны, поясницы, конечностей, головы и лица.
Техника глубокотканного массажа отличается от классической методики. Массажист медленно и плавно продавливает глубокие мышцы, соединительную ткань и триггерные миофасциальные точки, добиваясь их полного расслабления и вытяжения. Техника требует специальных медицинских знаний, поэтому проводить её дома не рекомендуется.
Кинезиологический массаж – новая медицинская методика, призванная запустить естественные силы организма, заставить его восстановиться. Специалист использует любые техники: от мягких поглаживаний до болезненных растягиваний и постукиваний, но всегда четко держит…
Мануальная терапия – воздействие на позвоночный столб, которое выполняет обученный массажист. Ручные массажные приемы используются для лечения заболеваний позвонков шейного, грудного отдела и поясницы.
Мануальный массаж не делают в домашних условиях. Лечение позвоночника, шейной зоны и живота доверяют профессиональному мануалисту. В косметологии технику используют для моделирования лица и шеи.
Разработка локтевого сустава – это увеличение его подвижности при помощи физических упражнений и лечебного массажа. Когда локоть еще в гипсе, массируют плечевую зону, предплечье и ладонь, не касаясь пораженного сочленения.
Массаж плечевого сустава при болях в сочленении лучше делать не в домашних условиях, а у массажиста. Задача лечебной методики — снять боль, улучшить состояние сустава после травмы, при артрозе, артрите, бурсите и периартрите.
Массаж коленного сустава часто назначают, для профилактики травматизма. Но при переломах, растяжении и разрыве связок, скоплении жидкости, повреждении мениска, после операции на суставе, эта процедура становится прекрасным лечебным средством, восстанавливающим здоровье человека.
Массаж ног можно делать самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно изучить основные приёмы выбранной техники, схему расположения активных точек и алгоритм проведения процедуры.
Знаете ли вы, что в среднем за день человек совершает около 6000 шагов? Во время быстрой ходьбы наша ступня опускается на землю со скоростью 18 километров в час, каждый раз…