Моделирующий массаж: как повернуть годы вспять

Обрести стройную, подтянутую фигуру непросто. Иногда даже долгие изнуряющие диеты и интенсивные физические нагрузки не приносят результата. Но не спешите принимать сомнительные жиросжигающие препараты или ложиться под нож хирурга. Для такого случая отлично подойдет моделирующий массаж.

Массаж спины

Мастер, как талантливый скульптор, за короткий срок заново «вылепит» руками контуры вашего тела, не причинив боли. Такая тонкая работа не принесет осложнений и неприятных последствий, а результат ее будет радовать вас долгое время.

Принцип действия

Моделирующая методика помогает скорректировать силуэт, придать эластичность мышечным волокнам, подтянуть кожу. Но чтобы тело пациента изменилось, нужно подключить резервные силы организма. Этого и добивается массажист, а специальные приемы оказывают воздействие:

На кожу

Этот орган самый большой и довольно сложный по строению. Несколько структурных слоев насквозь пронизаны сетью кровеносных и лимфатических сосудов, нервными окончаниями, потовыми и сальными протоками.

Строение кожи

Реакцией на механическое воздействие становится:

  • Активизация работы центральной нервной системы: головной мозг вынужден реагировать на поступающие к нему с поверхности кожи чувствительные импульсы и, в свою очередь, посылать ответные команды, направленные на улучшение работы рефлекторных органов и систем.
  • Очищение кожи от ороговевших частиц, отшелушившихся клеток и различных загрязнений.
  • Улучшение кровообращения: искусственно спровоцированный прилив крови заставляет стенки сосудов расширяться, активизирует «спящие», резервные капилляры. В результате ткани получают больше питательных веществ и кислорода, устраняется венозный застой.
  • Местное повышение температуры, ускоряющее обменные и ферментативные процессы.
  • Очищение пор, сальных и потовых протоков, улучшающее дыхание кожи, терморегуляцию, выведение мочевины, ацетона, солей тяжелых металлов и других отравляющих веществ.
Красивые ноги
Красивая фигура – это ежедневная работа на собой

Эти глубинные процессы дают толчок к внешним преобразованиям. Кожа меняет свой вид: становится чистой, гладкой, эластичной, обретает здоровый цвет.

Читайте другие наши статьи:

На жировую прослойку

Между кожей и мышцами расположен слой жировой клетчатки. В умеренном количестве она необходима человеку, так как защищает внутренние органы от повреждения, удерживает постоянную температуру тела, накапливает в себе запас витаминов и микроэлементов, продуцирует гормоны, а также удерживает вредные продукты обмена, шлаки и токсины.

Некоторые заболевания, малоподвижный образ жизни, неправильное питание приводят к разрастанию жирового слоя. Контуры тела расплываются, появляется целлюлитные узлы и бугорки, что, естественно, не добавляет красоты и привлекательности. Но главная опасность в том, что избыток жировых клеток очень вредит здоровью. Каждый лишний килограмм значительно усиливает нагрузку на сердце и сосуды, приводит к дисфункциям половых органов у мужчин и женщин, вызывает боли в суставах, тяжесть при ходьбе, повышает утомляемость.

Подкожный жир

Вопреки принятому мнению, массажные приемы не разбивают жировые клетки прямым механическим воздействием, а устраняют их путем локального повышения температуры, улучшения кровообращения и лимфотока, активизации обменных процессов.

Жир при этом трансформируется в жидкость, которая легко выводится из организма, а освободившаяся энергия идет на восстановление здоровья и работоспособности пациента.

На мышцы

Мышечные волокна входят в состав практически всех внутренних структур тела, за исключением костной, нервной и жировой ткани. С их помощью мы двигаемся, дышим, поглощаем пищу, поддерживаем тело в пространстве, а внутренние органы в определенном положении. Фигура и осанка человека также во многом зависит от того, в каком состоянии находятся его мышцы.

Мышцы человека
Фото: мышечный карсет человека

При помощи моделирующего массажа удается:

  • Повысить эластичность мышечных волокон.
  • Активизировать выработку ацетилхолина – вещества, повышающего работоспособность мышц.
  • Остановить дистрофические изменения в тканях.
  • Увеличить скорость и объем доставки кислорода.
  • Восстановить тонус мышц и предупредить их провисание. Провисание кожи на руках
  • Стимулировать удаление из тканей скопившейся молочной кислоты, шлаков, токсинов, продуктов распада.

Даже десятиминутный сеанс способен восстановить перегруженные мышцы, устранить их болезненность, отечность и спазмы.

Эффективность воздействия

Даже месяц интенсивных тренировок в спортзале не даст такого результата, который мы получаем после курса моделирующего массажа. Не зря процедуру называют безоперационным лифтингом. Уже первые сеансы заметно меняют внешность человека:

  • контуры тела становятся более четкими;
  • уходят жировые складки на боках, животе и спине;
  • талия уменьшается в объеме;
  • кожа выравнивается и подтягивается;
  • заново моделируется овал лица.
Процесс похудения
Фото: до и после

При этом заметно меняется и самочувствие пациента: организм мобилизует внутренние силы, появляется бодрость, легкость, отступает усталость, копившаяся годами, поднимается настроение.

Противопоказания

Методика моделирующего массажа имеет мало противопоказаний. Но и о них не стоит забывать, иначе они дадут о себе знать обострениями, осложнениями и другими опасными для здоровья и жизни человека последствиями. В список запретов включены:

  • доброкачественные или злокачественные опухоли;
  • острая инфекция;
  • любые повреждения кожи;
  • иммунные заболевания;
  • гипертония второй стадии и выше;
  • дерматологические проблемы;
  • туберкулез;
  • кровотечения;
  • тромбоз;
  • недавние оперативные вмешательства, роды, аборты.

Живот беременной женщины

Нельзя выполнять процедуру при беременности, так как слишком интенсивное воздействие может серьезно навредить плоду.

Разновидности массажа

В зависимости от поставленной цели, комплекса приемов и техники их исполнения, выделяют несколько методик, позволяющих вернуть стройность и красоту тела. К самым популярным относятся:

Антицеллюлитный

Процедура направлена на устранение признаков целлюлита – патологического изменения структуры подкожной клетчатки. Увеличиваясь в объеме, жировые отложения не распределяются равномерно, а образуют хаотичные скопления в виде бугорков, узелков и неровностей, выступающих над поверхностью кожи.

Структура кожи с целлюлитом
Фото: слева – целлюлит отсутствует, справа – целлюлит

Особенно часто «апельсиновая корка» появляется на животе, ягодицах, бедрах и плечах. Но это не только косметический дефект. Патология вредит здоровью, становясь причиной отечности, застойных явлений, ущемления нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов.

Задача массажиста – изнутри настроить организм на борьбу с целлюлитом: разогреть ткани, раскрыть поры, активизировать кровообращение. Для этого после сеанса общего массажа требуется довольно интенсивное воздействие на структуры тела в виде:

  • растирания;
  • разминания;
  • похлопывания;
  • постукивания;
  • смещения кожи;
  • рубления;
  • пощипывания.
Нанесение крема на зону ягодиц
Фото: косметические процедуры

Антицеллюлитные средства усилят эффект. По окончании сеанса рекомендуют нанести охлаждающий крем или гель. Он сужает сосуды, помогая лимфатической жидкости вывести шлаки и токсины из подкожного слоя.

Французский

Француз Паскаль Кош разработал уникальную методику, с помощью которой удается быстро очистить организм, активизировать обмен веществ и выполнить коррекцию тела.

Во время массажа воздействие оказывают не на мышцы, как это принято в классической процедуре, а на подкожные жировые отложения и лимфосистему:

  • Сначала очищают поверхность проблемной зоны, смазывают ее маслом или тальком.
  • Разогревают ткани базовыми приемами классического массажа.

    Массажирование ягодичной мышцы
    Фото: растирание двуглавой мышцы бедра
  • Выполняют глубокую проработку щипками, скручиваниями и растягиваниями, особое внимание уделяя местам скопления жировой ткани.
  • После сеанса убирают остатки массажного средства и дают пациенту отдохнуть 15-20 минут.

Все движения выполняют строго по току лимфы, синхронизируясь со скоростью ее течения. С помощью моделирующих приемов можно воздействовать на любую часть тела, в том числе и лицо.

Результат не заставляет себя ждать. Если проработать только одну часть тела пациента, существенная разница с другим, незатронутым участком будет видна невооруженным глазом уже в конце первого сеанса. Причем эффект сохраняется долгое время.

Эффект от французского массажа

Многие массажисты считают, что французская техника равноценна пластической операции и может решить проблемы пациента при лишнем весе, целлюлите, обвисшей коже после резкого похудения, глубоких морщинах, утрате эластичности эпидермиса и мышечных волокон, нарушении обмена веществ.

Проводить процедуру должен только специалист, хорошо знающий анатомию и физиологию тела человека, причем не менее трех раз в неделю.

Европейский

Лишний вес, жировые складки на животе, обвисшая кожа, целлюлит, первые признаки старения – справится с этим помогает и метод массирования, пришедший из Европы.

Уникальность процедуры в том, что во время сеанса мастер использует сразу три разных массажных техники:

  • Лимфодренажную – медленные приемы, выполняемые по току лимфы, способствуют выведению шлаков, токсинов, продуктов распада, устраняют застой жидкости, предупреждая образование отеков и воспаления.
  • Миофасциальную – воздействие направляется не на мышцы, а на оболочки близлежащей соединительной ткани. Такие приемы рефлекторно воздействуют на волокна, делая их эластичными, гибкими, живыми, устраняют спазмы и напряжение в триггерных точках.
  • Лифтинговую – глубокая проработка тренирует ткани, заставляя их напрягаться.

    Щипковая техника массажа
    Фото: пощипывание кожи
  • Нейроседативную – использование ароматических масел в сочетании с массажными приемами расслабляет организм, успокаивает нервную систему, борется со стрессами и депрессией.

Мастер прорабатывает не отдельные проблемные зоны, а все части тела, даже стопы и лицо.

Интересно, что во время сеанса один и тот же прием не повторяется дважды, что исключает появление эффекта привыкания.

Каждое прикосновение приносит новые ощущения, становится отправной точкой для разных чувствительных импульсов, стимулирующих работу головного мозга.

Расслабляющий массаж

Мануальная техника

Процедура чаще всего выполняется на лице, шее, воротниковой зоне и области декольте. К ней прибегают при первых признаках старения:

  • морщинах;
  • обвисании кожи;
  • изменении рельефа;
  • потере мышечного тонуса;
  • ухудшении цвета лица;
  • двойном подбородке.

Особые приемы направлены на проработку кожи, жировой клетчатки, глубоко лежащих мышц и фасций. Массаж оказывает лечебный и косметический эффект.

  • Начинают с воротниковой зоны, слой за слоем разминая мягкие ткани. Пациент при этом сидит на стуле.
  • Затем в положении лежа на спине, прорабатывают область декольте, переднюю и боковые части шеи, подбородок, ушные раковины.
  • Во время лифтинг-массажа лица внимание уделяют болезненным рефлекторным зонам. Массаж лица
  • Придется терпеть и неприятные буккальные приемы – массирование слизистой оболочки полости рта.
  • Заканчивают сеанс растиранием волосистой части головы.

Длится такая процедура около часа. Эффект лифтинга будет заметен уже после первого сеанса, но его нужно закрепить, повторяя моделирование один раз в неделю.

Выполнение в домашних условиях

Проведение этой процедуры советуют доверить опытным рукам мастера. Во-первых, техника моделирующего массажа  – одна из самых сложных. Она предполагает интенсивное и глубокое воздействие на тело массируемого и при неумелом выполнении может сильно навредить здоровью. Во-вторых, делать его самостоятельно не слишком удобно, да и достичь полного расслабления не получится.

Самомассаж бедра

Но при сильном желании, можно освоить несколько базовых приемов моделирующего массажа:

  • Поглаживания – начинают с легких прикосновений, а затем постепенно увеличивают интенсивность движений.
  • Растирания – выполняют с нажимом костяшками пальцев или ребром ладони.
  • Пощипывания – должны быть не слишком сильными, но глубокими.
  • Похлопывания – их можно проводить пальцами, всей поверхностью ладони или кулаком.

Эти приемы применяют даже для массажа лица.

Важно знать, что моделирующие методики имеют ряд характерных особенностей, о которых нельзя забывать:

  • Все приемы выполняются плавно и медленно: соединительная ткань не слишком эластичная, быстрые, резкие движения могут привести к травмам.
  • Перед сеансом рекомендуется принять душ и очистить поверхность кожи скрабом.
  • Руки должны быть теплыми; украшения нужно снять, а ногти коротко обрезать.
  • Для лучшего скольжения нанести специальное средство с добавлением эфирных масел, действующих как жиросжигатели.

Сделать качественный ручной самомассаж спины невозможно, поэтому стоит воспользоваться вспомогательными приспособлениями: щеткой, игольчатым аппликатором или массажерами, эффективно воздействующими на подкожную жировую клетчатку.

Использование массажера для спины

Курсы и обучающие занятия

Для того, чтобы овладеть моделирующими методиками, недостаточно просто посмотреть видеоуроки или полистать учебник с иллюстрациями. Только общаясь с мэтрами массажного искусства, можно получить глубокие знания, практические умения, рассекретить все тонкости и «фишки» классических и уникальных авторских техник. Вы откроете для себя удивительный мир массажа, посетив:

Курсы Светланы Мустафиной

Врач восстановительной медицины с 20-летним стажем, Светлана Мустафина является автором нескольких эффективных методик массажа:

  • системной 1-го и 2-го уровня;
  • тонизирующей;
  • антицеллюлитной «Афродита»;
  • лимфодренажной «Бриз»; Лимфодренажный массаж
  • липолитической.

Выполненные в комплексе, эти техники позволят за короткий срок улучшить состояние организма, заново вылепить контуры тела, за один сеанс вернуть эластичность мышцам. Массаж лица по Мустафиной часто называют безоперационным лифтингом. Быстрый эффект круговой подтяжки обусловлен особой методикой воздействия на так называемую систему SAS – слой из коллагеновых и эластиновых волокон, покрывающий мышечные структуры.

Этими и другими секретами своего мастерства автор методик делится со слушателями на своих курсах. Небольшие, из 8-10 человек, группы гарантируют максимум внимания каждому ученику. На занятиях выдаются иллюстрированные подробные методички, разрешается видеосъемка. При повторном прохождении семинара делается скидка 50%.

Курсы массажа

Занятия Нины Сизинцевой

Врач-реабилитолог, автор массажных методик из Новосибирска уже более 30 лет передает свой богатый опыт молодым коллегам в Центре повышения квалификации медицинских работников и в собственной Сибирской школе русского массажа.

Среди новых методик Сизинцевой особо выделяется мануальное моделирование лица. Врач отмечает, что во время сеанса упор чаще всего делается на проработку кожи и лимфодренаж, а мышцы остаются незаслуженно забытыми. А ведь нарушение их структуры и работы приводит к недостатку кислорода и питательных веществ, которые не восполнить никакими кремами и масками. Только массажные приемы помогут:

  • ликвидировать спазмы и застой;
  • восстановить эластичность мышц;
  • активизировать обменные процессы;
  • устранить признаки старения.
Массажирование слизистой оболочки полости рта
Читайте подробнее о технике буккального массажа

Сизинцева предлагает сочетать массирование лица с проработкой шейно-воротниковой зоны, области декольте и слизистой оболочки полости рта.

Цены

Салоны Москвы и Санкт-Петербурга предлагают пациентам большой выбор процедур, корректирующих формы тела. Верхнюю строку прайс-листа занимает французская методика: ее оценивают в 4000 рублей и выше. Стоимость мануального моделирующего массажа – в среднем 3000 рублей, общего антицеллюлитного – 2000. Получасовая работа над животом и боками стоит 1500–2000 рублей, за более длительный сеанс придется заплатить до 4000. Отдельную проблемную зону специалист откорректирует за 800–1500 рублей.

Эффект от процедуры моделирующего массажа
Сбалансированное питание, физические нагрузки и массажные техники в комплексе приводят к таким результатам. «Возьмите себя в руки»!

Люди с давних пор мечтают познать секрет вечной молодости. Но не стоит тратить силы и время на поиск живой воды или молодильных яблочек. Эффективное средство, позволяющее повернуть годы вспять, находится рядом с нами. Простая методика ручного массажа быстро и безболезненно подтянет ваше тело и сделает его стройным, как у истинной француженки.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Всего оценок: 1 )
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *