Восточный массаж туйфу можно делать самостоятельно, предварительно познакомившись с секретами и способами его выполнения. Дополняют массажную технику оздоровительные упражнения «Золотой петух» и «Даосская ходьба на коленях».
Вакуумный массаж груди для увеличения бюста и коррекции его формы. Использование вакуумных помп – накладки на грудь в виде банок с ручным или автоматическим насосом. С его помощью откачивают воздух и создают область низкого давления, усиливая приток крови к грудной железе.
Вакуумный массаж спины делают банками или специальными аппаратами. Массируют поясничный, грудной и шейный отделы, не затрагивая позвоночник. При отсутствии противопоказаний техника полезна при грыже, воспалительных заболеваниях позвоночника, болях в пояснице.
Вакуумный массаж живота выполняют дома и в салоне на специальном оборудовании. При отсутствии противопоказаний техника помогает вернуть стройность и хорошую физическую форму мужчинам и женщинам.
Японский, солевой, с эфирными маслами – любой массаж кожи головы останавливает выпадение волос, стимулирует рост новых, укрепляет корни, восстанавливает кожу головы. Но пользу принесет только правильное массирование.
Массаж предплечья делают и в домашних условиях. Самомассаж выполняют по схеме, двигаясь от ладони к плечу, используя классические массажные приемы и точечное воздействие.
Разработка локтевого сустава – это увеличение его подвижности при помощи физических упражнений и лечебного массажа. Когда локоть еще в гипсе, массируют плечевую зону, предплечье и ладонь, не касаясь пораженного сочленения.
Массаж пальцев рук полезен и взрослому, и ребенку. Он предполагает массирование поверхности каждого пальца от ногтя до ладони или точечное воздействие, направленное на оздоровление организма.
Массаж кистей рук делают даже новорожденным для развития мелкой моторики и речи, укрепления слабых мышц, сухожилий и связок. Массирование детских пальчиков и ладошек, сгибание и распрямление запястья не должно стать причиной боли и повреждений.
Техника и приемы массажа рук разнообразны. Расслабляющий или лечебный, точечный или классический, лимфодренажный или антицеллюлитный, детский, развивающий речь и моторику – любой массаж верхних конечностей приносит пользу здоровью.
